«За 45 лет работы я поняла: самое важное — вовремя услышать свой организм»
Гастроэнтеролог Мамурова Саноат Максудалиевна — о пациентах, привычке терпеть боль и о том, почему забота о здоровье начинается с внимания к себе.
За 45 лет работы в медицине я убедилась в одной простой вещи: люди очень часто находят время для всего, кроме собственного здоровья.
Мы спешим на работу, заботимся о семье, решаем повседневные проблемы. Иногда пропускаем завтрак, обедаем на ходу, ужинаем поздно вечером. А когда появляются тяжесть после еды, изжога или неприятные ощущения в животе, успокаиваем себя: «Наверное, просто что-то не то съел. Пройдёт».
И действительно, иногда дискомфорт проходит самостоятельно. Но иногда за привычными симптомами скрываются заболевания, которые требуют внимания.
В своей профессии я встречаю людей с разными характерами, судьбами и жизненными историями. И каждый раз понимаю: передо мной не просто пациент с определённым диагнозом, а человек, которому важно помочь не только физически, но и эмоционально.
«Доктор, я думал, что это несерьёзно…»
Эту фразу хорошо понимает, наверное, каждый врач с многолетней практикой.
Представьте обычную ситуацию. Человек долгое время испытывает дискомфорт после еды. Сначала не обращает внимания. Затем начинает самостоятельно менять рацион, принимать знакомые препараты или пользоваться советами близких.
На какое-то время становится легче. Но симптомы возвращаются.
И лишь тогда человек решает обратиться к специалисту.
Подобные ситуации хорошо знакомы гастроэнтерологам. Причины неприятных ощущений могут быть совершенно разными — от функциональных расстройств до заболеваний, требующих обследования и лечения.
Именно поэтому я всегда стараюсь объяснить пациентам: не нужно заранее ставить себе диагноз.
Не всякая боль в животе означает гастрит. Не каждая изжога связана исключительно с питанием. И далеко не всегда отсутствие сильной боли говорит о том, что проблемы со здоровьем нет.
Для меня важно, чтобы человек понимал, что происходит с его организмом, почему необходимо обследование и для чего назначается то или иное лечение.
Ведь хороший результат начинается с взаимного доверия между врачом и пациентом.
Наш организм умеет предупреждать. Важно научиться его слушать
Пищеварительная система — сложный механизм, в котором каждый орган выполняет свою функцию. Желудок, кишечник, печень, желчный пузырь и поджелудочная железа тесно связаны между собой.
На их работу могут влиять особенности питания, образ жизни, принимаемые лекарства, эмоциональное состояние и многие другие факторы.
За годы практики я убедилась, насколько важно объяснять пациентам даже самые простые медицинские вещи.
Например, регулярная изжога — это не всегда безобидное последствие плотного ужина. Частые боли в животе, нарушения стула, необъяснимое снижение веса или длительный дискомфорт после еды — поводы обратиться к врачу и выяснить причину.
Особого внимания требуют затруднение глотания, кровь в стуле, стойкая рвота и другие тревожные симптомы. А внезапная сильная боль в животе, рвота кровью или чёрный дегтеобразный стул требуют экстренной медицинской помощи.
При этом я не сторонник того, чтобы человек начинал бояться каждого ощущения в организме.
Моя задача как врача — не напугать пациента, а помочь ему отличить ситуацию, когда достаточно скорректировать привычки, от той, когда необходима медицинская помощь.
Пять простых привычек, за которые организм скажет спасибо
Многие считают, что забота о пищеварении обязательно связана со строгими диетами, большим количеством ограничений и отказом от любимых продуктов.
Но здоровые привычки не всегда требуют радикальных перемен.
Первое — старайтесь питаться регулярно. Не существует одного идеального режима для всех, однако постоянные пропуски приёмов пищи с последующим перееданием могут вызывать дискомфорт. Важно найти режим, который соответствует потребностям вашего организма.
Второе — обращайте внимание не только на то, что вы едите, но и на то, как.
Спокойный приём пищи, умеренные порции и отсутствие привычки постоянно переедать могут помочь уменьшить неприятные ощущения.
Третье — не назначайте себе лечение самостоятельно. Даже привычные препараты от изжоги или боли в животе не должны становиться постоянным способом заглушать симптомы без выяснения их причины.
Четвёртое — не игнорируйте повторяющиеся симптомы. Если дискомфорт возвращается, мешает повседневной жизни или сопровождается другими изменениями самочувствия, стоит обратиться за медицинской консультацией.
Пятое — помните, что здоровье пищеварительной системы связано с общим образом жизни. Полноценный сон, физическая активность, сбалансированное питание и управление стрессом имеют значение для самочувствия.
И самое главное: не стоит следовать строгим диетам только потому, что они помогли кому-то из знакомых. Каждый организм индивидуален, а лечебное питание при определённых заболеваниях должно подбираться с учётом диагноза.
45 лет в медицине: чему меня научили пациенты
С годами приходит понимание, что профессия врача — это гораздо больше, чем знания, диагностика и назначение лекарственных препаратов.
За каждым обращением стоит своя история.
Кто-то приходит встревоженным, потому что боится серьёзного диагноза. Кто-то устал от симптомов, которые мешают нормально работать и отдыхать. А кто-то просто хочет наконец понять, почему уже долгое время чувствует себя плохо.
И каждому необходимо внимание.
Я считаю, что пациент должен иметь возможность спокойно рассказать о своих жалобах, задать вопросы и получить понятные объяснения.
Иногда человеку важно не только услышать название заболевания, но и понять, как с ним жить, какие привычки стоит изменить и что действительно поможет улучшить самочувствие.
Медицина постоянно развивается. Появляются новые диагностические возможности, совершенствуются методы лечения, меняются клинические рекомендации.
Но то, что остаётся неизменным, — это ценность человеческого доверия.
Даже спустя 45 лет профессиональной деятельности я убеждена: врач должен не только обладать знаниями и опытом, но и уметь слушать.
Не откладывайте заботу о себе
Мы часто говорим близким: «Береги себя», «Не переутомляйся», «Обязательно сходи к врачу».
Но как часто произносим эти слова по отношению к самим себе?
Забота о здоровье не обязательно начинается с серьёзного диагноза или сложного лечения. Иногда первый шаг — просто обратить внимание на повторяющийся симптом, пересмотреть повседневные привычки или вовремя обратиться за консультацией.
Мне бы хотелось, чтобы люди перестали воспринимать боль и постоянный дискомфорт как неизбежную часть жизни.
Не нужно ждать, пока привычные симптомы начнут ограничивать ваши возможности, мешать работе, отдыху и общению с близкими.
За 45 лет работы я убедилась: здоровье — это не то, о чём стоит вспоминать только во время болезни. Это то, о чём важно заботиться каждый день.
Берегите себя. Прислушивайтесь к своему организму. И помните, что своевременное обращение за медицинской помощью — это проявление ответственности перед собой и своими близкими.